Jdi na obsah Jdi na menu
 


23.marec

23. 3. 2009
Váha: 57.5kg Zaujímavé,že o gram viac=( Raňajky: - Desiata: 1/2 musli tyčinky Obed: malý rezeň+2zemiaky Večera: - 1 káva, 1 šálka welness
 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

jedz ranajky !

(gemini, 19. 6. 2009 1:51)

musli tyčinky sa len tvaria bohviejako nizkotucne ale v skutocnosti - su sladke , to znamena ze teda aj obsahuju cukor radsej to vymen za jablko alebo rajcinu alebo pomaranc[obsahuje mnoho vitaminu Ca vdaka drasliku znizuju krvny tlak]a na obed [i ked ja casto neobeujem:[] si daj namiesto tych prestrasnych reznov radsej spenat, ktory ovplyvnuje tvorbu traviacich stiav a dodava tlu kyselinu listovu alebo varenu brokolicu, sóju[obsahuje vapnik a chrani pred zlomeninami] alebo morčacie maso- od morcacieho masa sa nepribera a telu doda ziviny ktore sa nachadzaju len v mase [ale morcacie maso je ina dimenzia ako toe tvoje rezne s hranolkama :D]
a keď ti este mozem nejako poradit tak ti radim nepi kavu ale namisto kavy si daj caj ! :] pri cetvom teplom caji sa lepsie chudne samozrejme ale ze ho musis pocas dna vypit viacej.
:]